काठमाडौं । दमले सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ । यो स्थिति नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । लक्षणहरू र संकेतहरूलाई समयमै बुझ्न सक्ने हो भने यो बाट सजिलै छुटकारा पाउन सकिने कुरा चिकित्सकहरु बताउछन् ।
दमले छातीमा समस्या पैदा गर्छ । जसको कारण सास फेर्न कठिनाईको हुन्छ र निदाउन अप्ठेयारो हुन्छ ।
दम प्रदूषण, धूलो, एलर्जी, जीवनशैली परिवर्तन, मौसमी परिवर्तन सहित धेरै कारणबाट हुन्छ । मोटाई अस्थमाको दोस्रो जोखिम हो र सामान्यतया जीवनशैली परिवर्तन र खाने बानीको कारणले हुन्छ ।
दमका बिरामीहरूले के गर्ने र के नगर्ने भन्ने बारेमा प्रष्ट हुनुपर्छ । यस्ताछ दमका बिरामीले जान्नैपर्ने कुरा
के गर्ने :
– यात्रामा सँधै तपाईको इनहेलर आफूसँगै राख्नुहोस्
– डाक्टरको सल्लाह पछि इन्हेलर लिनुपर्दछ, डाक्टरसँग सम्पर्क राख्ने प्रयास गर्नुहोस्,
– घर सफा र धुलोमुक्त राख्ने प्रयास गर्नुहोस्
– योग, स्वस्थ खाना व्यायाम गर्नुहोस्
के नगर्ने :
– डाक्टरको सल्लाह बिना तपाईको इनहेलरलाई रोक्नुहोस्
– व्यायाम जारी राख्नुहोस्, तर स्वास्थ्यलाई असर गर्नेगरी भने होईन् ।
– प्रदूषण, धूलो भएको ठाउँमा नजाने । (एजेन्सी)
