काठमाडौं । चिसो पानीमा पौडी खेल्न रमाइलो हुनुका साथै यसले विभिन्न स्वास्थ्य समस्या समाधान गर्न समेत मद्दत गर्छ । विभिन्न अध्ययनहरुले चिसो पानीमा पौडी खेल्दा पुराना दुखाईहरु कम गर्ने देखाएको छ । साथै मानिसको उर्जाको स्तर बढाउने मुड र फ्रेसनेसमा सुधार ल्याउछ । यसले डिप्रेसन समेत कम गर्ने बताइएको छ ।
चिसो पानीमा पौडी खेल्दा हुने फाइदाहरु यस्ता छन्
मुटुलाई स्थस्थ राख्छ चिसो पानीमा पौडी खेल्दा तपाईंको मुटुले न्यानो राख्न कडा मेहनत गर्नुपर्छ । यो अतिरिक्त प्रयासले राम्रो कार्डियोभास्कुलर कसरत प्रदान गर्दछ। यसको अतिरिक्त, चिसो पानीले तपाईंको लडाई वा उडान प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्दछ, एड्रेनालाईन रिलीजको कारण र तपाईंको हृदय गति बढाउँछ। चिसो पानीमा पौडी खेल्दा रगतमा सुधार आउने अध्ययनले देखाएको छ ।
चिन्ता र डिप्रेसन कम हुन्छ चिसो पानीमा डुबाउँदा मुड बढाउने हर्मोन र न्यूरोट्रान्समिटरहरू जस्तै बीटा एन्डोर्फिन, नोरएड्रेनालाईन र डोपामाइनको उत्पादन बढ्छ। यसले तपाईंको स्नायु प्रणाली र मस्तिष्क रसायन विज्ञानलाई प्रभावित गरेर डिप्रेसनको लक्षणहरूलाई सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
