काठमाडौं । जाडो मौसममा सुन्तलाको सेवन अत्यन्त फाइदाजनक हुन्छ । यसको नियमित सेवनले हामी विभिन्न मौसमी रोगहरुबाट मुक्त हुन सक्छौं । सुन्तला चिसो भएता पनि गर्मी मौसममाभन्दा यसले जाडो मौसममा धेरै फाइदा पुर्याउँछ ।
सुन्तलालाई भिटामिन सी पावरहाउसको रुपमा लिइन्छ । सुन्तला उच्च भिटामिन सी सामग्रीको लागि प्रसिद्ध छ, जसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढाउन मद्दत गर्दछ। रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउन मद्दत गर्दछ र रुघाखोकी र संक्रमणबाट बचाउँछ। यो छालाको लागी पनि एकदमै राम्रो हुन्छ। सुन्तलामा भिटामिनसी पर्याप्त मात्रामा पाइन्छ। जसले हाम्रो छालालाई चाउरिनबाट बचाउँछ । साथै कहिल्यै सुख्खा हुन दिँदैन ।
सुन्तलामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले छालालाई स्वस्थ र चम्किलो राख्न मद्दत गर्छ ।
सुन्तलामा पोटासियम र फाइबर हुन्छ, जुन मुटुको स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ र रक्तचाप कम गर्छ । हाइड्रेशन पानीको मात्रा उच्च भएकोले सुन्तलाले तपाईंलाई हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्दछ।
सुन्तलामा भएको फाइबरले पाचनक्रियामा सहयोग गर्छ र कब्जियत हुनबाट जोगाउँछ ।
त्यसैले यो मौसममा सुन्तलाको सेवन अत्यधिक मात्रामा गर्नुपर्छ र नियमित रुपले यसको जुस पनि पिउनुपर्छ । यदि तपाईंलाई सुगरको समस्या छ भने सुन्तलाको सेवन तपाईंको लागि उपयुक्त हुन्छ । सुन्तलाले ब्लड सुगरलाई नियन्त्रण गर्छ । त्यस्तै यसमा भएको भिटाकीन एले आँखालाई तेजिलो बनाउ मद्दत गर्छ । ब्राजिल विश्वमा सुन्तलाको सबैभन्दा ठूलो उत्पादक हो, त्यसपछि संयुक्त राज्य अमेरिका र चीन क्रमशस् दोश्रो र तेश्रोमा पर्छ ।
