काठमाडौं । मिठो सुशोभित ड्राई फ्रूट पिस्ता, धेरै व्यक्तिहरुको मनपर्ने खानेकुरामा पर्न सक्छ ।
यो स्वाद निकै मिठो र उत्कृष्ट हुन्छ । यसको फाइदाहरू थाहा पाइसकेपछि मानिसहरुलाई यो अझ मन पर्न सक्छ।
यस्ता छन् पिस्ता खानुको फाइदा
१. उज्यालो हरियो रंगको पिस्तामा फाइबर, प्रोटीन, भिटामिन(सी, जिंक, तामा, पोटाशियम, फलाम, क्याल्सियम र अन्य धेरै पोषकतत्वहरूमा भरपूर रूपमा पाइन्छ । यसको सेवनले मानिसलाई स्वस्थ राख्नुको साथै धेरै रोगहरुबाट टाढा राख्छ ।
२. यसमा रहेको अत्यावश्यक फ्याटी एसिडले छाला सफा र मुलायम राख्न मद्दत पुर्याउँछ, यसले छालाको प्राकृतिक चमक पनि कायम राख्छ । यस बाहेक, यो शरीर को अंगहरु मा पनि सफा र चम्किलो राख्नको लागि लाभकारी हुन्छ।
३. पिस्तामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जुन स्वास्थ्य र आँखा स्वास्थ्य राख्नका लागि निकै लाभदायक हुन्छ। पिस्ताको सेवनले चाउरीपना हटाउँन पनि मद्दत गर्छ ।
४. कपाल झर्ने समस्याबाट छुटकारा पाउँन पनि पिस्ता निकै उपयोगी हुन्छ । यसलाई खानामा मिसाएर अथवा यसको पेस्ट बनाएर कपलमा लगाउँनाले कपल झर्ने समस्याबाट मुक्ति पाउँन सकिन्छ ।
५. पिस्ताको सेवन घामको किरणले पर्ने नकारात्मक असरबाट बच्न धेरै उपयोगी हुन्छ। यसलाई दूधमा चारोलीको साथ मिलाएर यसको पेस्ट तयार पारी यसलाई आफ्नो छालामा प्रयोग गर्नुपर्छ । यसको नियमित रूपमा प्रयोग गर्नाले छालाको रंग चम्किलो हुन थाल्छ ।
६. पिस्तामा फाइबरको मात्रा अत्याधिक हुन्छ, जसको सेवनले लामो समयसम्म पेट टन्न भएको महशुस हुन्छ र धेरै भोक लाग्दैन ।
यस कारण यसको सेवन गर्नले तौल बढ्ने समस्याको पनि समाधान हुन सक्छ ।
७. पिस्ताको सेवनले हृदय सम्बन्धी रोगहरू निम्त्याउँदैन, किनकि यसमा फ्याट्टी एसिड पाइन्छ, जसले मुटु स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । एजेन्सी
